UNIVERSIDAD DEPORTIVA DEL SUR
Se realizó el abordaje a la comunidad de la Universidad
Deportiva del Sur, San Carlos estado Cojedes, cuyo propósito fue identificar
las necesidades en la práctica del deporte y la recreación. Dejando un aporte orientado en
iniciativas de plan de cambio y seguimiento de actividades deportivas para el
disfrute de la población universitaria.
PLAN DE ACCIÓN
En
vista de la situación mundial por el coronavirus
(COVID-19), no se pudo ejecutar el plan de acción dentro de la
Universidad Deportiva del Sur, sin embargo se realizo una de las actividades acompañadas
de miembros del grupo familiar.
Se realizó el abordaje a la comunidad de la Universidad
Deportiva del Sur, San Carlos estado Cojedes, cuyo propósito fue identificar
las necesidades en la práctica del deporte y la recreación. Dejando un aporte orientado en
iniciativas de plan de cambio y seguimiento de actividades deportivas para el
disfrute de la población universitaria.
En
vista de la situación mundial por el coronavirus
(COVID-19), no se pudo ejecutar el plan de acción dentro de la
Universidad Deportiva del Sur, sin embargo se realizo una de las actividades acompañadas
de miembros del grupo familiar.
Se
efectuó la actividad de un circuito de cardio con 5 estaciones, cada
estación tiene un ejercicio distinto, después de un previo calentamiento se
inicio a ejercitar el cuerpo., realizando 10 repeticiones por estación y con un minuto de
descanso para continuar la vuelta.
Primera
estación: Salto de cuerda
Segunda
estación: Jumping jacks
(saltos cruzando brazos y piernas).
Tercera
estación: Sentadillas
Cuarta
estación: Flexiones de brazos.
Quinta
estación: Escalador.
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